بهبود فردی چیست؟

بهبود فردی به معنای کارآمد شدن فرد در زندگی است.
به نظر من یکی از واجب‌ترین بخش های زندگی ما که باید روی آن سرمایه گذاری زمانی و مالی کنیم،‌بهبود فردی است.
موفقیت های ما در زمینه های متفاوت ملزم این است که خود را رشد دهیم.
اگر می خواهیم در شغل و پیشه خود موفق باشیم نیازمند این هستیم که ابتدا خود را رشد دهیم.

کسب و کار شما فقط به اندازه شما رشد خواهد کرد.

ما نمی توانیم انتظار داشته باشیم که خودمان رشد نکنیم ولی موفق،‌ ثروتمند، خوشحال و پرانرژی باشیم

برنامه ریزی برای بهبود فردی

در هر زمینه ای که قرار باشد یک فرد خود را بهبود بخشد، لازم است برنامه ریزی های معقولی انجام شود.
در حقیقت باید بگوییم که بسیاری از افراد به دلیل نداشتن برنامه ریزی دچار مشکلاتی در زندگی خود می شوند.
انجام برنامه ریزی برای هر کسی که قصد انجام فعالیتی مبنی بر بهبود فردی دارد، از واجبات محسوب می شود.
البته برنامه ریزی نباید فقط به شکل شفاهی گفته شود. بلکه باید با تمام جزئیات مکتوب شود.
با این کار خود را موظف به انجام فعالیت های روزمره می نمایید و بهبود فردی شکل می گیرد.
بهتر است روش دقیق برنامه ریزی را با هم مرور کنیم:

روش‌های برنامه ریزی برای بهبود فردی:

• ابتدا لازم است که هدف خود برای برنامه ریزی و بهبود فردی را تعیین کنید. اگر بدانید انجام چه کارهایی باعث بهبود فردی شما می شود و هدف خود را برای رسیدن به آن قرار دهید، می توانید برنامه ریزی دقیقی هم داشته باشید.
• در نظر گرفتن هدف بدون قرار دادن زمان مشخص برای رسیدن به آن، باعث بهبود فردی نخواهد شد. چرا که فرد با خود تصور می کند تا هر زمان که بخواهد می تواند به خود مهلت رسیدن به آن اهداف را بدهد. در هر زمینه ای که برنامه ریزی را انجام می دهید، لازم است به صورت کاملا واضح یک هدف را تعیین کنید. برای مثال به جای آن که بگویید “در آزمون کنکور پذیرفته خواهم شد” بگویید من در آزمون کنکور امسال با رتبه ی ۱۰۰۰ در دانشگاه تهران پذیرفته خواهم شد”
• حال روش هایی که باید در جهت بهبود فردی و رسیدن به اهداف تعیین شده انجام دهید را تعیین نمایید. این کار باعث شفاف شدن مسیر رسیدن به هدف خواهد شد و ذهن با تمرکز بر انجام این روش ها رفته رفته شما را به اهداف تعیین شده نزدیکتر خواهد کرد.
• از توجه به میزان پیشروی خود غافل نشوید. این خود باعث افزایش میزان انگیزه و تلاش بیشتر در جهت بهبود فردی شما خواهد شد.

برای مطالعه مقاله رایگان برنامه ریزی همراه با فایل آموزشی ۸ دقیقه ای و فایل برنامه ریزی روزانه وارد لینک زیر شوید

چگونه برنامه‌ریزی کنیم؟ چند اصل مهم در ارتباط با برنامه ریزی

روش های بهبود فردی

یک عادت و رفتار بد خود را کنار بگذارید :

از دیگر اقدامات مهم برای بهبود فردی، می تواند ترک کردن یک عادت یا رفتار اشتباه باشد.
همه ی ما قطعا عادت و رفتار غلط داریم و تا الان دنبال فرصت مناسب بودیم تا آن رفتار را کنار بگذاریم. الان وقت آن فرا رسیده است!
از همین الان تصمیم بگیر و یک عادت بد خود را کنار بگذار.
برخی ممکن است زیاد خوابیدن را عادت بد خود بدانند، دیگری شاید سیگار کشیدن را بخواهد ترک کند.
یکی از عادات بسیار بد بیشتر ماها اعتیاد به موبایل و بیهوده گشتن در شبکه های اجتماعی است. برای تبدیل شدن به یک شخص کارآمد بهتر است که هرچه زودتر این عادت را کنار بگذاریم.
شخص دیگری شاید غیبت کردن را رفتار بد خود می داند و به دنبال کنار گذاشتن آن باشد.
با خودتان قول و قرار بگذارید که ۴۰ روز فلان رفتار و خصلت بد را کنار می گذارم.
در صورتی که به عهد خود پایبند ماندید، جایزه و هدیه خوبی برای خودتان تهیه نمایید.
با این کار شما می توانید به مرور زمان، تمام و یا بخش عظیمی از عادات و رفتار بد خود را کنار بگذارید.

با کتاب آشتی کنید :

کتاب ها می توانند در بهبود فردی و بالا بردن معلومات شما تاثیر فوق العاده ای بگذارند.
خوشبختانه کتاب های بسیاری در زمینه رشد شخصی ( رشد فردی ) وجود دارد که می توانید از آن ها استفاده نمایید.
هر روز زمان کافی به مطالعه کتاب مورد علاقه تان اختصاص دهید.

به اتفاقات گذشته فکر نکنید :

یکی دیگر از نکات حائز اهمیت برای بهبود فردی این است که گذشته را رها کنید.
اگر در گذشته خاطره تلخ دارید وقتش رسیده که آن را رها کنید.
رنگ تازه ای به زندگی خود ببخشید و دیگر غرق در گذشته و اتفاقات آن نباشید.
مدام فکر کردن به گذشته و تنبیه خودتان جز این که روحیه و زندگی شما را خراب کند، فایده دیگری ندارد. از گذشته درس بگیرید و آن را رها کنید.

اگر می خواهید یاد بگیرید که چطور گذشته خود را فراموش کنید حتما به محصول هدف‌گذاری، مدیریت زمان و نظم شخصی سر بزنید.
قسمتی از این محصول در این خصوص می باشد و راهکارهایی برای رهایی از گذشته بد و شکست‌ها گفته شده است. کلیک کنید.

سرگرمی های جدید را امتحان نمایید :

برای رشد و بهبود فردی می توانید سرگرمی و تفریحات جدید را امتحان نمایید. نقاشی، آشپزی، پازل، کوهنوردی، دوچرخه سواری، سفالگری و… می توانند ایده ی خوبی برای شروع باشند.

با راحت طلبی خداحافظی کنید :

کنار گذاشتن راحت طلبی از نکات عمومی و مهم در بهبود فردی به حساب می آید.
در زندگی روزمره سعی کنید از زمان های پرت بهترین استفاده را نمایید.
اگر به فکر بهبود فردی خود هستید، با راحت طلبی و اهمال کاری خداحافظی کنید.
شاید در ابتدای امر کار ساده ای نباشد اما با برنامه ریزی و تحمل سختی، شدنی است.
پس برای رشد و بهبود فردی تان از هدر رفتن عمر و وقت خود جلوگیری نمایید.

شاید خیلی ها بگویند که آدم تنبلی هستند و نمی توانند با راحت طلبی خداحافظی کنند. می خواهم به این دسته از عزیزان بگویم که ما هیچ شخص تنبلی نداریم. تنبلی شما یا ناشی از بیماری است که باید سریعتر به پزشک مراجعه کنید یا اینکه جایی افکار غلط ذهن شما را مشغول کرده است و یا آموزه های اشتباهی دارید که توصیه می کنم حتما روی بهبود فردی خود کار کنید.

 

یادگیری زبان جدید، تجربه ای بی نظیر :

خیلی از محققان یکی از گام های بهبود فردی را یادگیری زبان جدید می دانند.
در واقع یادگرفتن زبان جدید به منزله آشنایی با فرهنگ و رسوم جدید تلقی می شود.
با یادگیری زبان جدید پا به دنیایی جدید می گذارید و تجربه ای بی نظیر برایتان رقم می زند.

اولین گام برای یادگیری زبان گرفتن مشاوره است. شما می توانید به وبسایت مکث مراجعه کنید و از متخصصان این موسسه مشاوره رایگان بگیرید. کلیک کنید

به رشد فردی تان پایبند بمانید :

هیچ کسی بیشتر از خودتان نمی تواند در متعهد ماندن به رشد و بهبود فردی تان موثر باشد.
به عبارت دیگر مسئولیت مستقیم تعهد و پایبندی به اصول بهبود فردی بر عهده خودتان است.
اگر تصمیم مطمئن و قاطع برای بهبود فردی خود گرفته اید، پس به آن پایبند باشید.
توجه داشته باشید که برنامه ریزی برای بهبود فردی امری یک روزه نیست و در واقع برای یک عمر است.
با پایبندی به اصول بهبود فردی، نتیجه ی شگفت انگیز آن را به مرور در زندگی خود مشاهده خواهید کرد.