چگونه خود را به دیگران معرفی کنیم؟ ۱۴ روش کاربردی

معرفی خود به دیگران

معرفی خود به دیگران نقش بسزایی در شناخت افراد و رفتارشان با شما دارد
اگر برایتان مهم است افراد شناخت صحیحی از شما پیدا کنند
اگر برایتان اهمیت دارد با دیگران در تعامل باشید
حتی کالا یا خدمات شما را انتخاب کنند
پس مهم است چگونه خود را معرفی کنید.

۱- با متناسب ماندن خود را معرفی می کنید

 مراقبت از بدن و سلامتی شما از اولین جنبه های زندگی شماست که افراد هنگام تماس با شما متوجه آن می شوند.
با ورزش و غذا خوردن صحیح ، شما سالم تر به نظر می رسید.
سلامتی شما باعث می شود روحیه شما بهتر و از بودن  در جامعه خوشحال تر شوید.
مردم بلافاصله خواهند فهمید که شما به خودتان اهمیت می دهید و توانایی کار کردن را دارید.

۲- رژیم غذایی

تغییرات ساده در رژیم غذایی می تواند منجر به پیشرفت های گسترده در سلامتی شما شود.
تمرکز خود را بر خوردن غذاهای سالم تر، مانند پروتئین های بدون چربی (ماهی آزاد ، سینه مرغ ، لوبیا سویا)، میوه ها و سبزیجات تازه (زغال اخته و آووکادو ) و غلات سالم (برنج قهوه ای) کنید.
از چربی ها و غذاهای پر سدیم استفاده نکنید.
فست فود و سودا را از رژیم غذایی حذف کنید.
آهسته دویدن یک راه سرگرم کننده و آسان برای ورزش و تناسب اندام است که به تجهیزات یا عضویت در باشگاه نیاز ندارد.
یک دوست را پیدا کنید تا به یکدیگر انگیزه دهید.

۳- چه لباسی بپوشیم

 لباس ابزاری برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران است. در واقع طرز پوشش شما نوعی معرفی خود است.
لباس شما، درمورد این که شما چه کسی هستید حرف های زیادی می زند.
چه در مصاحبه شغلی، چه در برخورد اول و چه در جمع دوستان ، مردم  در مورد لباس هایی که می پوشید، داوری می کنند.
بنابراین مطمئن شوید که ظاهری متناسب دارید.
مردم احتمالاً بیش تر به افرادی که خوب می پوشند اعتماد می کنند تا آن هایی که خوب نمی پوشند.
پیراهن و شلوار خود را اتو کنید تا نامرتب نباشید.
انجام این کار بسیار آسان است و طول نمی کشد، اما نتایج تأثیر گذاری دارد.
سعی کنید متناسب با لباس هایتان زیور آلات خود را انتخاب کنید.

۴- زبان بدن

 حتی اگر از نظر ظاهری عالی هستید و از لباس عالی استفاده می کنید ، اگر زبان بدن شما خوب نباشد، چگونگی معرفی خود به دیگران هنوز هم می تواند فاجعه باشد.
زبان بدن بیش از کلمات یا شکل ظاهری به دیگران اطلاعات می دهد.
وقتی مردم بتوانند شما و احساسات شما را درک کنند، پس این عنصر مهم را نادیده نگیرید.
مهم ترین چیز زبان بدن بیان شماست.
صدای بلند و جیغ زدن احساس خوبی در مخاطب ایجاد نمی کند.
بنابراین سعی کنید تا آن جا که می توانید لبخند بزنید.
صاف بنشینید.
تمرین وضعیت مناسب به مردم می گوید که شما نسبت به سلامتی خود هوشیار، متمرکز و مراقب هستید.
یادآوری هایی را در طول روز تنظیم کنید تا شما را در این مسیر نگه دارد.

مقاله فوت و فن زبان بدن در مذاکره را اینجا بخوانید. کلیک کنید

۵- بهداشت شخصی

 بهداشت شما دقیقاً مانند کمد لباس شما، یک نشانه در ارائه شخصیت شما است.
حتی اگر فردی مهربان و دلسوز باشید، اگر بهداشت ضعیفی داشته باشید، شما را منفی نشان می دهد.
حتماً مرتباً حمام کنید و فراموش نکنید که موهای خود را بشویید و دندان های خود را مسواک بزنید.
اگر با بوی بدن مشکل دارید، از دئودورانت استفاده کنید.
به جزئیات کوچک مانند تمیز کردن ناخن های خود توجه کنید، اجازه ندهید که مو یا ریش شما نامرتب باشد.
از پوشیدن لباس های شسته نشده خودداری کنید. 
بهداشت شخصی باعث می شود احساس بهتری به شما دست دهد.
این امر به جلوگیری از بیماری کمک می کند و اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد.
خانه را تمیز نگه دارید.

مقاله نظم شخصی  و مدیریت زمان را از اینجا بخوانید

با نشان دادن رفتار مناسب خود را معرفی کنید

۱- بخشنده و مودب باشید

انجام کارهای کوچک می تواند تأثیر زیادی در نحوه ارائه خود به دیگران داشته باشد.
حتماً خود را به افرادی که نمی شناسید، چه در یک جلسه کاری و چه در یک مهمانی معمولی، معرفی کنید.
پس از سلام، برای یادآوری نام افراد تلاش کنید.
این باعث می شود آن ها احساس ویژه ای کنند و توجه داشته باشند که شما این کار را کردید.
بخشندگی در ژست های بزرگ نیست، بلکه در تلاش روزمره مردم برای احساس و ارزشمندی افراد قرار می گیرد.

۲- تعریف کنید

 تعریف کنید تا مردم احساس قدردانی کنند.
شاید آن ها مدل موهای جدیدی زدند یا در کاری، نقش موثری داشتند.
گفتن “امروز خوب به نظر می رسید” یا “این یک ایده عالی بود” می تواند روز شخص را رقم بزند و با انجام این کار احساس آن ها از شما بهتر می شود.
به سادگی گفتن “لطفا” ، “متشکرم” یا “خیر و برکت برای شما خواستارم” در دیدار با افراد جدید خیلی ارزشمند است.

۳- خیلی متواضع نباشید

گرچه مهربان بودن با دیگران مهم است، اما باید با خود نیز مهربان باشید.
کمی شوخ طبعی می تواند حال و هوای شما را سبک تر کرده و یخ را بشکند.
اما خیلی زیاد باعث ناراحتی افراد می شود.

۴- به زندگی دیگران علاقه نشان دهید

 سؤال بپرسید و به جواب های مردم گوش دهید.
در مورد آن ها مطالبی یاد خواهید گرفت و می توانید دفعه بعد که آنان را ملاقات کردید درباره آن مطلب سوالاتی مطرح کنید.
شما ملاحظه گر و متفکر ظاهر خواهید شد.
  می توانید جزئیات شخصی از زندگی خود را ارائه دهید و روابط معنادار و اساسی ایجاد کنید.
مراقب باشید سوالات بیش از حد نپرسید.
در ابتدا با سؤال درباره قسمت های سرگرم کننده زندگی افراد مانند تعطیلات و سرگرمی، موضوع را آغاز کنید.
قاطع باشید.
بدون فریاد زدن، برای خود و آن چه به آن اعتقاد دارید قضیه را مطرح کنید.
خواهید دید که به خاطر این کار هنگام مواجهه با افراد جدید، تعادل بین کمرویی و جسارت را پیدا می کنید.
سعی کنید خود را به مردم معرفی کنید اما برای گفت و گو زیاد تلاش نکنید.
به زبان بدن افراد دقت کنید.

مقاله مرتب چگونه جذاب باشیم را از اینجا بخوانید. کلیک کنید

۵- اخلاق کاری

رفتار در محیط کار به نحوه حضور شما به عنوان یک شخص کمک می کند.
  طرز عمل شما هنگام کار در یک گروه یا به تنهایی، درمورد این که شما کی هستید و افراد شما را چگونه می بینند، چیزهای زیادی می گوید.
نشان ندادن فرصت های عالی، بی توجهی به دد لاین و مشارکت ضعیف در پروژه های تیمی، از شما یک فرد نا کارآمد می سازد.
افراد با توجه به کیفیت کار خود و چیزهایی که تولید می کنند به اندازه ظاهر یا شخصیتشان، قضاوت می شوند.
علاوه بر فواید درک دیگران بر شما، سخت تلاش کردن منجربه بهبود احساسات نسبت به خود می شود.
مردم از کارهای خوب به وجد می آیند.
راه های خوب برای بهبود اخلاق کاری شما عبارتند از: دقت کردن، جلوگیری از به تعویق افتادن کار، کمک به پروژه های دیگران، تمرکز روی جزئیات کوچک، مسئولیت پذیری، شروع زود هنگام، و هرگز نگفتن “این کار من نیست.

۶- صحیح غذا بخوریم

به نظر ساده است، اما غذا خوردن نامرتب، حتی در عادی ترین حالت می تواند از شما یک فرد بی اعتبار بسازد.
برخی از غذاها باید با دست خورده شود.
با این حال، این بدان معنی نیست که شما نیاز به استنشاق غذای خود دارید.
لقمه های کوچک انتخاب کنید، از  دستمال استفاده کنید و با دهان پر از غذا صحبت نکنید.
مامانت و رو سفید کن!

تغییر نگرش

۱- اعتماد به نفس

به این بستگی دارد که شما در مورد خودتان چه احساسی دارید.
بدون اعتماد به نفس واقعی شما فاقد یک تصویر مثبت از خود هستید.
اعتقاد به خود و زندگی با اعتماد به نفس موفقیت شما را در دوست یابی بهبود می بخشد.
به پیشرفت در محل کار منجر می شود و منجر به دستیابی به اهداف شخصی می شود.
بسیاری از مراحل ذکر شده در این مقاله می تواند به ایجاد اعتماد به نفس کمک کند.
ورزش، لباس پوشیدن خوب و گفتگوی مهربان و دوستانه، همه به ارتقاء سطح اعتماد به نفس منجر می شود.

۲- نقاط قوت و ضعف

هیچ کس کامل نیست، حتی اگر خود را به عنوان ایده آل معرفی کنید، باز هم نقص هایی در شخصیت خود خواهید داشت.
به یاد داشته باشید، خوب است که خودتان باشید حتی اگر عیب دارید.
سعی کنید برای بهبود جنبه های خودتان که دوست ندارید تلاش کنید.
مهم نیست که چگونه رژیم و ورزش خود را تغییر دهید، وزن خود را کم کنید، آن را به عنوان بخشی از فردی که هستید در آغوش بگیرید و یاد بگیرید که به خود افتخار کنید.
وقتی روی نقص های خود متمرکز هستید، فراموش کردن افراد دیگر نیز کاملاً آسان است.
شما همیشه در جایی نیستید که سعی کنید مردم را تحت تأثیر قرار داده و احساس خوبی داشته باشید.
شاید شما خودتان در خانه باشید یا گشت و گذار معمول به فروشگاه مواد غذایی انجام دهید و حالتان خوب شود.
نگران آن چه دیگران فکر می کنند نباشید.
حتی وقتی که می خواهید خود را به دیگران معرفی کنید، نگران نحوه قضاوت دیگران نباشید.
این تغییرات یک شبه نخواهد آمد، بنابراین صبور باشید.
وقتی از کسی خوشحال می شوید، خوشحالیتان را نشان دهید.